Las dos guías — Pack
Las dos guías — Pack
Las dos guías juntas
La de mujeres y la de hombres, en una sola compra. Pensado para parejas, o para quien quiere tener las dos en casa.
No son la misma guía con la portada cambiada: comparten estructura —test de partida, cuatro interruptores, plan de 21 días y bloque de 12 semanas— pero el contenido, las cifras y los capítulos cambian.
153 páginas en total
Qué recibes
- No es la edad. Es el músculo76 páginas, para mujeres desde los 30. Incluye el test de perimenopausia.
- No es la testosterona. Es el entrenamiento77 páginas, para hombres desde los 30. Incluye señales hormonales y grasa visceral.
- Los dos planes de 21 díasCada uno con su registro
- Los dos bloques de 12 semanasPeriodización en tres fases
- Las 20 herramientas gratuitas del sitioTests, calculadoras y armador de rutina
Cómo son las tres semanas
Cómo te llega
Los dos archivos son PDF interactivos: se puede escribir dentro, marcar el test, anotar medidas y guardar los pesos de cada entrenamiento. También están pensados para imprimirse.
Mira las imágenes de arriba: son páginas reales del interior.
Preguntas frecuentes
- ¿Se pueden usar los dos al mismo tiempo?
- Sí, y es la idea. Los planes de 21 días corren en paralelo, así que pueden empezar el mismo día y compararse.
- ¿Necesitamos gimnasio?
- No. Las dos rutinas incluyen versión para casa, sin equipamiento.
- ¿Cómo me llegan?
- Descarga inmediata de los dos archivos. El enlace llega a tu correo apenas se confirma el pago.
- ¿Puedo regalar una?
- Sí. Son dos archivos independientes, así que puedes reenviar uno a quien quieras.
¿Prefieres solo una? La de mujeres o la de hombres, a $9.990 cada una.
Material educativo. No sustituye la evaluación de un profesional de la salud.